화이트 와인의 건강상의 이점은 무엇입니까?

와인을 마시는 사람에 관한 연구에서 밝혀진 화이트 와인의 장점은 신체의 좋은 콜레스테롤 수치를 높이고 뇌졸중, 암 및 심장 질환 위험을 낮추는 것입니다. 그러나 과도한 알코올 섭취는 위험 할 수 있으며 와인에 대한 많은 이점은 다른 식품 공급원을 통해 얻을 수 있다는 점을 알고 있어야합니다. 일부 연구 결과에 따르면 화이트 와인의 장점에 접근하기 위해 많은 양의 음료를 섭취해야 건강상의 문제가 발생할 수 있습니다.

적당량의 와인을 섭취하는 사람들에 관한 연구에 따르면 적 포도주와 화이트 와인을 정기적으로 마시는 사람들은 뇌졸중과 암 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다. 특히 장기간 연구에서식이 요법을 통제하기가 어려울 수 있기 때문에 일부 연구원은 이러한 위험을 와인 소비에만 한정하여 사용하는 것을 꺼립니다.

화이트 와인을 마시면 체내의 콜레스테롤 수치가 상승 할 수 있습니다. 이것은 장기간의 연구를 포함한 여러 연구에서 증명 된 화이트 와인의 또 다른 장점 중 하나입니다. 이러한 혜택은 다양한 식단을 섭취하고 신체 및 심혈관 건강 증진을 위해 운동함으로써 향상 될 수 있습니다. 화이트 와인의 프로에 관심이있는 사람들은 레드 와인이 건강 혜택을주는 복잡한 화합물을 더 많이 보유하기 때문에 일반적으로 레드 와인이 더 유익하다고 여겨지는 것을 아는 데 관심이있을 수 있습니다.

화이트 와인은 알코올 함량 때문에 약간 항균 작용을합니다. 역사적으로 일부 문화권에서는 와인을 사용하여 상처를 살균했으며 항 박테리아 특성은 화이트 와인의 이점 중 하나로 간주 될 수 있습니다. 이 음료에는 항산화 제와 플라 바 노이드가 포함되어 있습니다.이 두 화합물은 적포도주에서 훨씬 더 높은 농도로 발견됩니다. 이 화합물은 체내에서 자유 라디칼과 싸우며 폐 및 심혈 관계 기능 개선에 기여합니다. 일부 연구자들은 백포도주의 이점이 관상 동맥 질환의 위험 감소뿐 아니라 건강한 심장 및 폐를 포함한다고 믿습니다.

다양한 식품 및 음료의 건강상의 이점에 대해 주장하는 과학적 연구를 살펴볼 때 사용 된 표본과 연구 방법론을 살펴 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 식이 요법은 복잡하고 연구자가 모든 것을 통제 할 수 없으며 그러한 연구에서 볼 수있는 이점은 실제로 피험자의 식단에있는 다른 결과로 인한 것일 수 있습니다. 사람들은 또한 해당 혜택을 받고 더 나은 대안이 있는지보기 위해 문제의 음식 또는 음료수가 하루에 몇 번 필요한지 살펴 봐야합니다. 예를 들어 많은 항산화 물질을 원하는 사람들은 크랜베리, 블루 베리 및 아티 초크를 식단에 첨가하는 것이 더 좋을 수 있습니다. 왜냐하면 이러한 음식은 알코올의 위험없이 건강에 도움이되기 때문입니다.