체지방 측정기 란 무엇입니까?

체지방 측정기는 지방으로 구성된 신체의 비율을 측정하는 데 사용되는 도구입니다. 임상 도구는 정확한 체지방 수치를 제공하지만 비용이 많이들 수 있습니다. 더 저렴한 체지방 측정기는 신체의 체내에 작고 통증이없는 전류를 통과시킨 후 저항을 계산하는 생체 전기 임피던스 분석 (BIA)을 사용하여 체지방을 측정합니다. 사람의 나이, 성별, 신장 및 체중을 고려하여 사람의 체지방률의 예상 값을 결정합니다.

체지방 측정기는 사람의 몸에있는 물의 전체 양을 측정하며, 근육에는 지방보다 많은 물이 들어 있습니다. 그 다음 체지방 비율은이 측정 값으로부터 계산됩니다. 모든 체지방 측정기가 약간 다르게 작동하기 때문에 미터간에 불일치가 존재할 수 있으며, 환자마다 다른 측정기로 약간 다른 판독 값이 표시 될 수 있으며 불일치는 발생하지 않을 수 있습니다. 그러나 모든 체지방 측정 값은 동일한 일반 영역에 있어야합니다. 체지방 측정기의 정확성을 확인하려면 1 미터의 판독 값을 의사 사무실의 측정기와 비교하십시오.

체지방 측정기는 사람이 건강한 삶을 영위하고 있는지 또는식이 요법이나 운동의 변화가 권장되는지에 대한 정보를 제공합니다. 휘트니스는 체중 관리 이상이며 좋은 운동 프로그램은 근육을 증가시키면서 체지방을 줄입니다. 크래시 다이어트는 근육을 고갈시키기 때문에 절대로 권장되지 않습니다. 얼마나 많은 체중이 근육인지, 얼마나 체지방이 얼마나 뚱뚱한지를 아는 것이 중요합니다. 체지방 측정기가 유용합니다.

체지방 측정기는식이 요법이나 운동 요법을받는 사람의 진행 상태를 추적하는데도 유용합니다. 정기적으로 체지방률을 테스트하면 해당 목표 체중을 추적 할 수 있습니다. 대부분의 미터는 작고 휴대 가능하므로 가정에서 쉽게 사용할 수 있으며 체육관에서 편리하게 사용할 수 있습니다. 그들은 사용하기 쉽고 몇 초 안에 독서를 제공합니다. 대부분의 계량기는 10 분의 1의 백분율로 판독 값을 제공합니다.

처음으로 체지방 측정기를 사용하면 나이, 성별, 신장, 체중과 같은 정보를 입력해야합니다. 이 정보는 유량계에 저장되고 백분율이 계산 될 때 참조됩니다. 판독 값은 일반적으로 LCD 형식으로 표시되며 일부 측정기는 체지방의 비율이 사람의 크기 및 그림과 어떤 관련이 있는지를 보여줍니다. 일부 유형의 미터는 최대 10 명의 사람들을위한 별도의 저장 장치 설정을 가지고 있습니다.