힘과 컨디셔닝 코치는 무엇을합니까?

힘과 컨디셔닝 코치는 종종 개인 선수와 팀 전체의 성공에 필수적인 역할을합니다. 많은 스포츠에서는 축구, 야구, 농구, 라크로스 등 코치를 사용합니다. 그의 기본적인 임무 중 일부는 효율적인 운동 / 운동 프로그램 만들기, 운동 선수 예방 안전 조치 교육, 운동 선수의 부상 치료, 효과적인 다이어트 계획 수립, 운동 기록 유지 등이 있습니다.

강도 및 컨디셔닝 코치의 기본 임무는 양질의 운동 루틴을 개발하는 것입니다. 그는 운동 선수가 최적의 성능을 발휘할 수 있도록 적절한 훈련을받을 수 있도록 일대일 방식으로 운동하기도합니다. 예를 들어 축구 팀의 쿼터백으로 볼을 감아 올리거나 전달하는 작업을 수행 할 수 있습니다. 다른 시간에 코치는 한 번에 여러 선수와 함께 일할 것이고 다가오는 경기를 위해 준비하기 위해 훈련을 계획 할 것입니다. 예를 들어, 코치는 축구 팀의 와이드 리시버 및 러닝 백 (running-back)에 대한 패턴 실행에 대해 작업 할 수 있습니다.

선수들에게 운동과 경기 시간 동안 안전하게 유지하는 방법을 가르치는 것은 힘과 컨디셔닝 코치의 또 다른 주요 임무입니다. 운동과 실제 게임에서 안전을 최대화하는 적절한 기술을 입증하는 것은 전적으로 그에게 달려 있습니다. 이것은 어떤 스포츠에서는 다른 스포츠보다 중요하지만 거의 모든 스포츠는 안전에 대한 위험이 있습니다.

힘과 컨디셔닝 코치의 또 다른 책임은 선수들이 부상을 치료하고 회복 시간을 단축하는 것을 돕는 것입니다. 다른 프로그램의 경우 다른 재활원 직원과 함께 일하기도합니다. 다른 때에 그는 선수의 회복에 전적으로 책임을집니다. 그는 신체 재활 분야의 모든 분야에서 지식이 있어야하며 선수가 염좌, 경련 및 근육 찢음과 같은 문제를 해결할 수 있어야합니다.

선수들을위한 다이어트 계획을 세우는 것도 코치의 임무 중 하나입니다. 그는 일반적으로 각 운동 선수의식이 요법을 평가하고 적절한 식사 계획을 개설 할 것입니다. 이들은 일반적으로 최상의 운동 상태를 유지할 수있는 최상의 영양 섭취를 위해 고안되었습니다. 또한 적절한 영양 섭취는 근육 회복 시간을 단축시키고 경쟁에 필요한 에너지를 제공합니다.

모든 운동 선수의 정확한 운동 기록을 유지하는 것은 종종 간과되지만 여전히 중요한 일입니다. 적절한 기록 보관은 개인과 팀이 적절한 일정에 따라 필요한 교육을받을 수 있도록 보장합니다. 올바른 훈련을 통해 시즌 내내 게임에서 팀의 성공 확률이 높아집니다.